gespecialiseerd in oplossingsgerichcoachen

“Ik zat al een tijdje niet lekker in mijn vel. Had weinig energie, at slecht en voelde dat ik in een korte tijd best wat was aangekomen. De afgelopen jaren heb ik verschillende keren geprobeerd om wat kilo’s kwijt te raken. Soms ging dat een tijdje goed, maar vaak verviel ik naar verloop van tijd weer in mijn oude eetpatroon. Bij de sportschool viel mijn oog op Dunia haar ‘Weightloss Bootcamp Challenge”. Afvallen in een groepje leek mij wel wat, op zo’n manier kon ik immers mezelf niet langer voor de gek houden.
De eerste keer op de weegschaal staan was confronterend, maar gaf mij tegelijkertijd ook een enorme drive om nu ‘echt’ eens wat te gaan doen aan die extra kilo’s. In 12 weken tijd ben ik 10,5 kilo kwijtgeraakt, maar (en dat vind ik nog veel belangrijker) heb ik er veel meer energie voor teruggekregen. Daar waar ik enkele maanden geleden mezelf nog van de bank moest sleuren om naar die ene sportles in de week te gaan, geniet ik nu volop van alle lessen en ga ik het liefst iedere dag.
Zoals bij elke andere verandering verliep de nieuwe levensstijl (want dat is het) de ene week natuurlijk beter dan de andere. Maar juist het ‘samen afvallen’ maakt dat je het volhoudt. Het is fijn om met ‘mede-afvallers’ te praten over hindernissen, maar het is nog leuker om samen successen te vieren. Dit alles onder de professionele begeleiding van Dunia. Dunia luistert naar je verhaal, geeft voedings-, en bewegingstips, maar durft je ook een kritische spiegel voor te houden. Het is en blijft immers je eigen doel en jij bent zelf verantwoordelijk voor je voortgang. Iedere week krijg je een nieuwe opdracht waar aan gewerkt dient te worden. Op deze manier blijf je continue gefocust op je doel. Mijn eerste doel heb ik behaald en nu ben ik goed op weg om mijn tweede doel te bereiken. De terugkomdagen en spontane gesprekjes met ‘teamgenoten’ in de sportschool, maken dat dit mij nu ook zonder wekelijkse begeleiding goed lukt.”